Ôter les multiples couches, -souvent peu sexy-, qui vous séparent de votre édredon et de votre partenaire ont des effets bien plus bénéfiques que vous ne l’imaginez !

LES BIENFAITS PERSONNELS

Enlever son doux pyjama permet de refroidir le corps. L’endormissement est alors meilleur et le sommeil est plus profond. Une bonne nuit stimule correctement l’activité neuronale qui a de multiples conséquences positives.

– Le contact de l’autre, même involontaire, apaise. Il libère de l’ocytocine, hormone de l’attachement. Il dispense une baisse du niveau de cortisol, accélère le système immunitaire, réduit la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Toutes ces données sont encore plus frappantes chez les sujets âgés.

– Dormir paisiblement au frais permet aussi de mieux faire respirer la peau et spécifiquement les parties intimes. C’est particulièrement recommandé pour les femmes sujettes à des mycoses vaginales car les champignons se développent au chaud dans les zones humides. Moins confiné, le renouvellement des tissus corporels est à sa quintessence et la croissance bactérienne est moindre. Côté hommes, il ne faut pas oublier que les testicules à température ambiante augmentent le nombre de spermatozoïdes.

Pour ce qui est de la séduisance, la peau reste un des atouts pour se sentir à l’aise vis-à-vis des autres. Source de complexes et de troubles relationnels, si elle est directement en contact avec l’air libre, elle produit moins de sébum excessif. Libérée de la chaleur, elle se révèle sans les impuretés accumulées au quotidien. Cela freine également l’apparition des rides sur la peau.

– Dormir nu rend votre corps plus sensible à l’insuline, hormone qui permet de réguler le taux de sucre dans le sang. Une température plus basse permet au corps de mieux traiter les sucres qui circulent dans le sang, réduisant ainsi les risques d’être atteint de diabète et donc de souffrir potentiellement de troubles érectiles, un des symptômes possibles de cette maladie.

LES AVANTAGES MULTIPLES EN COUPLE

Dormir peau contre peau est un moment qui offre la possibilité directe de se retrouver en tant que couple intime. Voici de nombreuses raisons qui vous feront préférer la tenue d’Adam et Eve.

  • Un booster sensuel : le contact et les caresses lorsque vous entrez dans votre lit vous permettent de gagner en confiance et en complicité au fur et à mesure des nuits. Une habitude qui vous plonge dans une atmosphère chaude et sensuelle.
  • Une véritable ouverture pour les prémisses sexuels : déjà nus, vous ne vous empatouillez pas en essayant de retirer votre dernière chaussette, vous ne perdez rien de l’échange de séduction et d’érotisation qui se trame quand vous entrez dans votre chambre.
  • Une porte supplémentaire vers la créativité duelle : les envies coquines de votre partenaire s’enrichissent automatiquement si vos corps vibrent au même son. Selon des études récentes, environ 60% des personnes dormant nues admettent que leur vie sexuelle est d’autant plus épanouissante !
  • Un mieux-être émotionnel : l’intimité affective est d’autant plus forte que vous la ressentez enlacés l’un contre l’autre. C’est un des moyens les plus intenses pour apprendre à se (re)connaître d’esprit et de corps.
  • Une meilleure estime de soi : paradoxalement, les complexes sont moins importants lorsque le corps est moins caché. L’acceptation est plus sereine, le regard bienveillant et la prise de conscience plus réaliste face à un corps souvent bien moins difficile à vivre qu’il n’y paraît. Il ne s’agit pas de correspondre à une norme mais bien d’habiter positivement son corps d’homme ou de femme.
  • Une perte de graisse sans aucun effort : si votre physique reste l’ennemi de votre bien-être, le sommeil profond est une dépense involontaire de calories. Avec une température plus faible, le corps lutte pour se maintenir à température idéale et pour produire de la chaleur, puise dans les graisses.

S’endormir ensemble est aussi une belle symbolique de lâcher-prise. Si en couple, vous éprouvez des difficultés à vous abandonner, à vous-même et non pas pour lui/elle, vous pouvez consultez un sexologue afin de profiter pleinement (à nouveau) de ce partage.